青少年安全防卫培训（二十四课时）

课程时间

2019年01月01日-2019年12月31日

周六：09：00- 11:00 / 14:00-16:00

周日：09：00- 11:00 / 14:00-16:00

费用标准

课时时间：共24课时/课时时长：90分钟

（每周培训一课时）

课程总价：2400元/单次课时100元/有效期：6个月内

培训内容

体能强化、安全防范、防身自卫、逃生自救

 


教学大纲

THE SYLLABUS

本课程共有52节课程，具体课程安排如下：

  • 第1节

    格斗姿势步法

    拳的握法

    第2节

  • 第2节

    拳的着力点

    击打的着力点

    第2节

  • 第3节

    肘的攻击方法

    膝的攻击方法

    第3节

  • 第4节

    防直拳手型

    防摆拳手型

    第4节

  • 第4节

    防勾拳手型

    防由上向下砍手型

    第5节

  • 第5节

    防横踢腿手型

    防正踢腿手型

    第6节

  • 第6节

    防侧踢腿手型

    防右直拳制服

    第7节

  • 第7节

    防左直拳制服

    防右摆拳制服

    第7节

  • 第8节

    防左摆拳制服

    防右勾拳制服

    第8节

  • 第8节

    防左勾拳制服

    防右正踢腿制服

    第9节

  • 第9节

    防左正踢腿制服

    防右横踢腿制服

    第10节

  • 第10节

    防左横踢腿制服

    防右侧踢腿制服

    第11节

  • 第11节

    防左侧踢腿制服

    掐喉、颈的解脱

    第12节

  • 第12节

    头发被抓解脱

    衣领被抓解脱

    第13节

  • 第13节

    身体或双臂被抱住的各种解脱

    腰被抱住时的解脱

    第14节

  • 第14节

    身体被来自不同方向抱起的解脱

    手臂被不同方式抓住时的解脱

    第15节

  • 第15节

    用匕首由后劫持后的应对

    用菜刀由后劫持后的应对

    第16节

  • 第16节

    用手枪由后劫持后的应对

    前刺夺匕首

    第17节

  • 第17节

    上刺夺匕首

    侧刺夺匕首

    第18节

  • 第18节

    前划夺匕首

    由上向下看来时的应对

    第19节

  • 第19节

    没刺出来时的应对

    由侧面砍来时的应对

    第20节

  • 第20节

    乱砍时的应对

    没砍出来时的应对

    第21节

  • 第21节

    由前夺手枪

    由后夺手枪

    第22节

  • 第22节

    由左侧夺手枪

    由右侧夺手枪

    第22节

  • 第23节

    甩棍的击打法

    用棍防凶器击来时的应对

    第23节

  • 第24节

    甩棍防拳击来时的制服

    甩棍防腿法击来时的制服

    第24节

  • 第1节格斗姿势步法
  • 第2节拳的握法
  • 第2节拳的着力点
  • 第2节击打的着力点
  • 第3节肘的攻击方法
  • 第3节膝的攻击方法
  • 第4节防直拳手型
  • 第4节防摆拳手型
  • 第4节防勾拳手型
  • 第5节防由上向下砍手型
  • 第5节防横踢腿手型
  • 第6节防正踢腿手型
  • 第6节防侧踢腿手型
  • 第7节防右直拳制服
  • 第7节防左直拳制服
  • 第7节防右摆拳制服
  • 第8节防左摆拳制服
  • 第8节防右勾拳制服
  • 第8节防左勾拳制服
  • 第9节防右正踢腿制服
  • 第9节防左正踢腿制服
  • 第10节防右横踢腿制服
  • 第10节防左横踢腿制服
  • 第11节防右侧踢腿制服
  • 第11节防左侧踢腿制服
  • 第12节掐喉、颈的解脱
  • 第12节头发被抓解脱
  • 第13节衣领被抓解脱
  • 第13节身体或双臂被抱住的各种解脱
  • 第14节腰被抱住时的解脱
  • 第14节身体被来自不同方向抱起的解脱
  • 第15节手臂被不同方式抓住时的解脱
  • 第15节用匕首由后劫持后的应对
  • 第16节用菜刀由后劫持后的应对
  • 第16节用手枪由后劫持后的应对
  • 第17节前刺夺匕首
  • 第17节上刺夺匕首
  • 第18节侧刺夺匕首
  • 第18节前划夺匕首
  • 第19节由上向下看来时的应对
  • 第19节没刺出来时的应对
  • 第20节由侧面砍来时的应对
  • 第20节乱砍时的应对
  • 第21节没砍出来时的应对
  • 第21节由前夺手枪
  • 第22节由后夺手枪
  • 第22节由左侧夺手枪
  • 第22节由右侧夺手枪
  • 第23节甩棍的击打法
  • 第23节用棍防凶器击来时的应对
  • 第24节甩棍防拳击来时的制服
  • 第24节甩棍防腿法击来时的制服

现场照片

HIGHLIGHTS

星级评价

STAR RATING

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满意度：

【2015/10/10 11:30:18】

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本课所有教练

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